Awarefyは、株式会社Awarefyが運営し、早稲田大学と共同研究で開発されたメンタルケアアプリ（デジタル認知行動療法アプリ）です。
2020年にリリースされて以降、累計ダウンロード数100万回を超えます。
Awarefyは、「心の健康を、もっと身近に」という理念のもと、誰でも気軽にメンタルケアに取り組める環境を提供。
近年増加しているストレスや心の疲れを、専門家監修のプログラムやAIによるカウンセリングでサポートします。
ストレスに負けないスキルが身につく【Awarefy】
2. Awarefyの3つの特徴
2.1 多彩なプログラムで心の健康をサポート
Awarefyには、以下のような心の健康をサポートするプログラムが用意されています。
- ストレス解消: リラックス効果の高い音楽や音声コンテンツで、ストレスを軽減します。
- 睡眠改善: 睡眠の質を高めるためのアドバイスや、睡眠記録機能を提供します。
- マインドフルネス: 呼吸法や瞑想などを通して、心を落ち着かせる練習ができます。
- セルフケア: 自己分析や目標設定を通して、自分自身を理解し、成長を促します。
これらのプログラムは、専門家監修のもと開発されており、自分のペースで取り組むことができます。
2.2 AIによる24時間365日カウンセリング
Awarefyでは、AIによるカウンセリング機能も提供されています。悩みや不安を気軽に相談することができ、24時間365日いつでもサポートを受けられます。
2.3 使いやすいシンプルなデザイン
Awarefyは、シンプルで使いやすいデザインが特徴です。アプリを開くと、すぐに利用できるプログラムや機能が表示されます。
3. 実際にAwarefyを使ってみた感想
実際にAwarefyを使ってみたところ、以下のような点が印象的でした。
- 豊富なプログラム: さまざまな心の悩みに対応できるプログラムが用意されています。
- 使いやすいUI: シンプルで分かりやすい画面構成で、誰でも簡単に操作できます。
- AIカウンセリング: 気軽に悩みを相談できる点が魅力です。
特に、AIカウンセリング機能は、実際に人と話すよりも抵抗なく利用でき、心の負担を軽減するのに役立ちました。
4. Awarefyがおすすめな人
- ストレスや心の疲れを感じている人
- 睡眠の質を高めたい人
- 自分自身を理解し、成長したい人
- 気軽に悩みを相談したい人
5. Awarefyの料金は無料プラン&有料プラン
Awarefyは、基本的な機能は無料で利用できます。
本格的な機能を利用するなら「プレミアムプラン」という有料プランも用意されていて、月額1,200円。
年間プランだとかなりお得で、1日あたり20円と破格の料金に。
認知行動療法を受ける費用は、医療機関やカウンセリングルームによって異なりますが、一般的には1回50分あたり5,000円～10,000円程度かかるので、Awarefyが断然お得。
カウンセリングも受けられ、一般的なカウンセリングの1回あたりの料金で、なんと1年間で好きなだけ使えます。
しかも、誰にも知られることなくケアを受けられるのも嬉しいです。
6. まとめ
Awarefyは、ストレスや心の疲れを抱えている人におすすめのメンタルケアアプリです。
豊富なプログラムやAIカウンセリング機能など、心の健康をサポートする機能が充実しています。
心の疲れを感じている方は、ぜひAwarefyを試してみてください。
無料であなたの「ストレスタイプ診断」もできます。
管理人は「お悩み優等生」とのこと。何度でも診断できます。
今すぐAwarefyをダウンロードして、心の健康を守りましょう！
